Dagmenu voor een drukke dag!

door @evelinazinger op 11/01/2018

Dagmenu voor een drukke dag!
Heb je een drukke dag en echt geen tijd om na te denken wat je moet eten of gewoon geen zin om uitgebreid te koken dan kan je altijd hierop terug vallen.

* Ontbijt: 2 gekookte eieren
* Snack: flinke hand noten en eventueel een appel 
* Lunch: 2 á 3 speltcrackers royaal belegd met (geiten)kaas en rauwkost
* Diner: 150 gr vis, kip of vlees met 400 gram groente. Alles in stukjes snijden en los van elkaar kort roerbakken. Dan samen voegen en op smaak brengen met kruiden en eventueel wat soyasaus.

2 Comments

23

Anneke Kuijper 3 jaar geleden geplaatst

Hier wordt ik vrolijk van!!

Beantwoorden

Evelina

2961

Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst

Ben je net begonnen met de weekmenu's en lukt niet om elke dag alles te volgen dan kan je deze basis aanhouden. Eventueel kun je ook beginnen met de diners eerst te veranderen.

Nog wat extra tips:
-kook je voor je gezin serveer er dan eventueel nog wat rijst of aardappels bij
-varieer met je beleg met hummus of zalm

Heb jij ook nog lekkere, gezonde en snelle aanvullingen hierop?

Beantwoorden

Evelina

Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Inloggen Inloggen