Wist je dit al?

Laatste reactie 12/01/2020 10:50 door Nic
· Markeren als ongelezen
Evelina Zinger 6 maanden geleden geplaatst
Om iets vol te kunnen houden zijn 5 dingen heel belangrijk:

1. Een reden
2. Een trigger
3. Nieuwe gewoontes
4. Herhalen/oefenen
5. Een actieplan

Hoe staat dat bij jou? Heb je voor jezelf deze vragen al eens beantwoord? Ik ben benieuwd of je daar al eens over na hebt gedacht. 
Wil je het met ons delen?
Nic Capel 6 maanden geleden geplaatst
Hi, al een jaar aan het stoeien met gezonder willen eten en een paar kilo eraf ... de trigger: veel verkouden en weinig energie. Net 50 geworden en wil nog graag gezond ouder worden.
wat gaat nu veranderen ?
1) De kennis is er door alle leeswerk, nu de mindset en actieplan.
2) agenda gekocht , op zaterdag uur geblokt om recepten voor komende week in te vullen en boodschappenlijst te maken.
3) uitdaging voor mij blijft snaaien op het werk, zorgen dat ik gezonde alternatieven bij me heb.
reactie op @nichola:
Evelina Zinger Goed bezig! En? Heb je je recepten en boodschappenlijstje klaar voor aankomende week?

Je kunt voor de snacks op je werk nog even hier rondkijken of er snacks tussen zitten die je mee kunt nemen: https://club.gezondblog.nl/resources/alle-recepten/module/alle-snacks
6 maanden geleden

Beantwoorden

Nic Capel 5 maanden geleden geplaatst
Nu bezig met plan voor komende week. Dank voor de snack tips.
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 03 January 2020 om 12:38
Aantal lezers 7
Aantal reacties 4