Wie doet er weer mee met het detoxprogramma?

Laatste reactie 11/04/2020 12:31 door Helmone
· Markeren als ongelezen
Evelina Zinger 3 maanden geleden geplaatst
Het voorjaar komt er weer aan, langere dagen, niet meer zo donker in de ochtend en weer meer zin in lichter eten. Daar past de detoxkuur ook weer goed bij!
Door het 14 daagse detoxplan strak te volgen met daarin ook de drie soepen/sappen dagen maak je een snelle switch naar een bewuster eetpatroon en een mooie start als je wat gewicht wilt verliezen want je vetverbranding wordt erdoor geactiveerd. 

Als je ook meedoet meld je dan aan voor de challenge door rechts op de button te klikken, dan weten we meteen hoeveel mensen er actief mee bezig zijn.

Je kunt hier het hele programma vinden: https://club.gezondblog.nl/resources/detox-programma

Onder de reacties op deze post kun je je eigen vragen stellen of opmerkingen plaatsen.
Jose , 3 maanden geleden geplaatst
Ik doe weer mee Evelina! Ben er weer aan toe om de weekmenu's ook weer serieus op te pakken. Merk dat ik wat té makkelijk ben geworden en teveel snaai. De detoxkuur geeft me nét weer dat zetje om serieus met mijn eten om te gaan. 
Evelina Zinger 3 maanden geleden geplaatst
Het idee is om op 30 maart te starten (zodat de week erna de drie soep en sap dagen zijn) en we voor Pasen weer "klaar" zijn. 
Helmone . 3 maanden geleden geplaatst
Yes! wat fijn zeg! Heb er al helemaal zin in :) 
Evelina Zinger 3 maanden geleden geplaatst
Je kunt je hier al even inlezen voor wat extra motivatie en informatie: https://club.gezondblog.nl/resources/detox-programma/module/de-eerste-stap-is-gezet
Bernadette Luik 3 maanden geleden geplaatst
Ik doe ook mee! Ga me weer even inlezen
Monique , 3 maanden geleden geplaatst
Ik merk ook dat ik weer loop te snaaien enzo, heb behoefte aan wat structuur dus ga weer lekker mee doen. Ga morgen nog even de laatste boodschappen halen. Is het heel erg als ik bepaalde groente vervang voor andere? Ik lust niet alles...
reactie op @monique3:
Helmone . @monique@bernadette@jose​ zijn jullie ook al begonnen? Hoe is de eerste dag verlopen?
3 maanden geleden

Beantwoorden

Monique , Ja ik ben bezig, eerste twee dagen prima, voor mij wordt het koffie laten staan altijd lastig dus ben al aan het minderen.... En jij Helmone?
3 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Hier gaat het ook goed. Ik dronk al niet zoveel koffie, ongeveer 3x per week een latte buiten de deur, maar die verleiding is weg. Mis het ook niet echt. Lukt het met het afbouwschema uit de challenge?
3 maanden geleden

Beantwoorden

Monique , Ja gaat goed, ga morgen alvast alles in huis halen voor maandag en zondag de soep alvast maken. 
3 maanden geleden

Beantwoorden


toon 3 overige reactie(s)
Helmone . 3 maanden geleden geplaatst
Alles gelezen en voor 3 dagen ingekocht. Morgen heerlijk samen beginnen. :) . Gezond deze periode door, geen afleidingen van etentjes, verjaardagen e.d. Focus op de positieve dingen!
reactie op @helmone:
Evelina Zinger Ja, eigenlijk een ideale manier nu! Je hoeft met bijna niemand rekening te houden!👍
3 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger 3 maanden geleden geplaatst
Helemaal goed om te variëren met groente hoor Monique! Dat zijn dingen die geen kwaad kunnen. Als je tegen je zin gaat eten dan werkt het ook niet goed. Ik ben vanmorgen weer begonnen met mijn sapcentrifuge. Even voor het hele gezin een sapje met sinaasappel, rode biet, spinazie en bleekselderij. Extra groente kan geen kwaad deze tijd!
Helmone . 3 maanden geleden geplaatst
Zijn de recepten eigenlijk voor 1 of 2 personen. Ik vind het zo veel voor mij alleen, hihi. 
Evelina Zinger 3 maanden geleden geplaatst
Iets aangepast met wat andere groente maar het smaakte gister heerlijk!
reactie op @evelinazinger:
Helmone . Was lekker! Ik pas soms ook e.e.a. aan, maar over het algemeen volg ik het. Ergens had ik een keer geen pijnboompitten kunnen vinden, toen had ik zonnebloempitten gebruikt, dat was ook heerlijk.
Ben er alleen nog steeds niet uit: zijn alle recepten in de detoxkuur voor 1 persoon. Soms vind ik het echt megaveel! (2 courgettes bij de courgetini's heb ik voor 2 personen gebruikt).
3 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger In principe is alles voor 1 persoon (anders staat het erbij) maar je hebt gelijk, 2 courgettes zijn wat veel!

Met de smoothie's is het ook best veel maar dat komt omdat ik niet wil dat je honger krijgt. Als je daarvan overhoud kun je ze invriezen voor een andere keer.
3 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Oh goed om te weten. Mijn man drinkt op wat ik overhoud . Hij is mijn glazen fles 🤣
3 maanden geleden

Beantwoorden


toon 2 overige reactie(s)
Vera Visser 3 maanden geleden geplaatst
Ik ben ook begonnen! Voelt goed nu ik toch veel thuis ben en wat @helmone​ ook al zegt, geen afleiding en feestjes enzo, perfect dus!
reactie op @veravisser:
Helmone . Ja, die verleiding is er tenminste niet. Dat scheelt. Normaal zit ik altijd met oh maar dan heb ik een etentje met die of die. Of verjaardag, of cursusdag met lunch, noem maar op. Nu lekker de tijd en niet op de klok hoeven kijken dat scheelt ook. Succes Vera, leuk dat je ook mee doet. Misschien kunnen we elkaar een beetje motiveren. Tot nu toe (dag 3 haha) gaat het goed.
3 maanden geleden

Beantwoorden

Sabine Veldhoven Dag 3 was al even geleden, hoe gaat het nu met je @helmone​? Ben je nog doorgegaan?
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Het gaat goed. Ben nog steeds bezig. Merk niet veel, niet duizelig of hoofdpijn ofzo. En jij hoe ga jij @veravisser
2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 2 overige reactie(s)
Evelina Zinger 3 maanden geleden geplaatst
Allemaal al afgekickt van de koffie? Ik hou erg van mijn koffiemomentje en vervang het daarom nu door Yannoh en opgeschuimde havermelk. Dat heeft net even meer dan alleen maar thee en water en is net echt! 😊 
reactie op @evelinazinger:
Monique , Oja, goed idee, ga ik ook even halen, bij de natuurwinkel toch?
3 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger 2 maanden geleden geplaatst
En? Allemaal al aan de smoothies vandaag? Ik heb net een soepje gehad, ook een fijne manier om de dag te starten.
reactie op @evelinazinger:
Helmone . Ja, vandaag eerste smoothie dag. Ik heb de soep in de avond gegeten. Heerlijk was die. De kinderen vonden hem niet lekker. Maar goed, die lusten alleen tomatensoep, dus dat zit voor morgen wel goed.
Verder nergens last van.
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Kan alleen de recepten van de andere soepen niet vinden 🙈
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger In de bijlage van dag 9 staat de 2e soep (rechts of onderaan de pagina, afhangend van je pc)
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Gevonden! En van dag 10 ook :)
2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 3 overige reactie(s)
Monique , 2 maanden geleden geplaatst
Jahoor, alles gaat nog goed. Ik zag er nog aan te denken om het uit te breiden, ik ben nu toch zo goed bezig, met een darmspoeling. Omdat ik nu niet zoveel naar buiten ga was ik verder gaan zoeken en kwam die tegen die jij wel eens hebt getest. Is dat aan te raden om hierna meteen te doen?
Ik heb het over deze: https://www.gezondblog.nl/met-q-start-in-1-dag-helemaal-clean-kan-dat/
reactie op @monique3:
Evelina Zinger Dat is een heel goed idee Monique! Dan ben je echt super opgeschoond. Ik ga hem ook weer bestellen. Ik zag dat ze nu in de aanbieding zijn ivm de corona (weet niet precies wat dat ermee te maken heeft maar aanbiedingen zijn altijd leuk!)
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Heb hem ook direct besteld. Dacht eerst dat het een klisma oid betrof, maar dit is wat prettiger lijkt me. @evelinazinger​ alleen de kortingscode 'gezondblog' werkt niet, maar misschien is dat omdat hij nu sowieso in de aanbieding is. 
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Ja dat zag ik ook ja, ik probeerde het ook nog met de korting maar dat lukte niet. Dus we verlengen het met nog een dagje zonder vast voedsel! 
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Wanneer heb je hem besteld @helmone? Ga ik nog even naar ze mailen hoe het zit met die kortingscode.
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Ik heb hem gisteren (7 april? --> ben de datum een beetje kwijt, haha). Ik kon ook niet afrekenen en heb daarom een mailtje gestuurd met een betaalverzoek, dus ik heb al betaald. Ik vind het zelf niet zo erg hoor, hij was toch in de aanbieding, maar voor jou mss wel iets om even na te vragen.
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Had je al bericht gehad dat ie was verstuurd?

2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 5 overige reactie(s)
Sabine Veldhoven 2 maanden geleden geplaatst
Ik heb wel veel last van hoofdpijn door het gebrek aan koffie... dat is altijd wel zwaar, maar ik ga er doorheen. Ga ook even kijken naar de 1-daagse als afsluiting.
Helmone . 2 maanden geleden geplaatst
@evelinazinger​ heb je nog een lekker detoxproof paasbrunch recept?
reactie op @helmone:
Evelina Zinger Eerste paasdag is zondag, de laatste dag, ik zou me daar niet zo druk om maken. Als ik denk aan een lekker paasontbijt dan kun je rustig meedoen, gekookt eitje, crackers, verse jus d'orange, lekker wat rauwkost erbij etc etc. Eigenlijk alles waarvan je weet dat ze puur en gezond zijn is prima (dus niet het paasbrood, de tulband en de chocolade eitjes!).

Je kunt nog wat lekkers en verantwoords maken als een notenbrood (https://cdn.thehuddle.nl/uploads/tenants/616/201806/155251-Notenbrood.pdf)

of een kaneelcake (https://cdn.thehuddle.nl/uploads/tenants/616/201806/155250-Noten-_-kaneel-cake.pdf)

en chocolade van rauwe cacao (https://cdn.thehuddle.nl/uploads/tenants/616/201805/154135-Chocolade.pdf).

Ik zie dat de linken niet werken maar je kunt ze ook kopiëren en plakken.
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Oeh daar staan al wel wat fijne linken bij met recepten. Gaat goedkomen met Pasen!
2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 1 overige reactie(s)
Helmone . 2 maanden geleden geplaatst
@evelinazinger​ voor die eendaagse, raad jij aan die op dag 11 te doen (uitgaande dat deze vandaag binnenkomt) of gewoon echt na de 14-dagen?
reactie op @helmone:
Evelina Zinger Ja, meteen morgen! Ik hoop ook dat ie vandaag binnenkomt. En anders is het geen ramp hoor, maar aansluitend aan de smooties is wel fijn.
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Helaas nog niet binnen, dus toch nog even verder met dag 11, mss wel wat meer aangepast (geen vlees). 
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger dat is een goed idee ja, eet voornamelijk groente, fruit en noten dan heeft de kuur nog meer effect. Ik heb hem wel binnen gehad. Heb je al gehoord of ie op de post is? Anders even contacten voor het nog een dag duurt!

2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 2 overige reactie(s)
Helmone . 2 maanden geleden geplaatst
Hij is wel onderweg met DHL zie ik nu. Oh maar 1 a 2 dagen vertraging.
reactie op @helmone:
Monique , Bij mij is ie binnen, ziet er luxe uit, ben benieuwd of ik er genoeg aan heb, alleen maar zakjes... Ik hou jullie op de hoogte
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Dat is jammer, maar geen ramp hoor! Hoop dat ie vandaag binnenkomt voor je, dan kun je het vrijdag doen. Het neemt best wat tijd in, ik heb elk half uur een alarm op mijn telefoon gezet. Je moet nml op het hele uur iets nemen en op het halve uur dan een glas water. Om het niet te vergeten is een timer dan erg fijn. Goed dat we toch niet zo veel te doen hebben nu ;)
2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 1 overige reactie(s)
Sabine Veldhoven 2 maanden geleden geplaatst
Mijn hoofdpijn is gelukkig weg getrokken en ik voel me nu ontzettend fit, bijna gek om morgen weer gewoon te eten maar heb er ook wel weer zin in. Ik heb ook nog even gekeken naar die box voor 1 dag, maar had niet zo goed begrepen dat ik die dan morgen "moest" doen, was nu te laat met bestellen. Laten jullie weten hoe dat was? Kan ik hem altijd nog na de pasen doen als afsluiter.
reactie op @sabineveldhoven:
Helmone . Is ook geen moeten. Je kan dit optioneel doen. Ik ga hem als hij binnenkomt ook pas doen. Ik laat wel vlees en andere eiwitten weg, behalve noten. Ik laat weten hoe het is gegaan!
2 maanden geleden

Beantwoorden

Monique , 2 maanden geleden geplaatst
Even een update met de 1-daagse spoeling. Het is goed dat ik thuis ben want het is echt timen (wat Evelina al zei). Ik heb nu nog 1 glas te gaan. Wel gek hoor, je eet in principe niets maar je hebt ook geen honger! Maar het is wel saai en ik heb nu wel zin in morgen om weer wat gewoons te eten! Ben benieuwd wat dit gaat opbrengen morgen qua ontlasting (zal geen foto's maken...)😜
reactie op @monique3:
Evelina Zinger Herkenbaar Monique, ik voel me ook prima en niet hongerig maar ga wel na het laatste zakje lekker op tijd naar bed en morgen weer lekker ontbijten 😊
2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Hoe is het jullie vergaan vandaag. En please no pictures😂. Ik ben vandaag bezig. Geen honger inderdaad. Dat is zeker fijn. Wel lichtelijk hoofdpijn en ook wel ietwat chagrijnig 😜.  Ik heb er nu nog 2 te gaan en dan duik ik maar mijn bed in. Eerste zakje was goed te doen, maar inderdaad wel erg eentonig. Morgen starten met wat fruit en honing en dan verder wat lichte maaltijden. Ben benieuwd naar het resultaat 💩😆
2 maanden geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Hi @helmone​,

Ik ben benieuwd hoe je je vandaag voelt! Mijn resultaat was dat ik vrijdag rond 13.00 al flink wat keer op de wc heb gezeten. Heel makkelijk en voelde echt dat er heel wat los is gekomen. Ik heb heerlijk genoten van mijn eten, meer mindfull dan anders. Voor mij voelt dit nu zo goed dat het ook veel makkelijker is om "lekkers" met de pasen te laten staan. En dan bedoel ik de gefabriceerde lekkers vol suikers en andere shit. Want er is zoooooo veel meer wat ook lekker is en prima voor je lijf!

Fijn weekend alvast!

2 maanden geleden

Beantwoorden

Helmone . Dat heb ik niet. Ik heb wel 2x een beetje ontlasting gehad. Maar dat was het wel. Echt rommelen doet het ook niet. Wie weet komt het strax nog. Het rommelt wel iets. 
2 maanden geleden

Beantwoorden


toon 3 overige reactie(s)
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 12 March 2020 om 07:12
Aantal lezers 11
Aantal reacties 55