De beste manier om los te komen van alles wat niet meer voor jou werkt is om de, soms hele spannende, oncomfortabele en enge, zone van voelen in te gaan. 

Voelen kan soms heel overweldigend zijn, alleen het idee al kan weerstand bij je oproepen. Maar zie al die weggestopte gevoelens eens als die bal die je onder water wilt duwen, hoe harder je duwt hoe meer hij omhoog wil komen, een zinloze en vermoeiende bezigheid.

Laat het eens toe, al je gevoelens als angst, schuld, minderwaardigheid, schaamte, wanhoop, alles gewoon voelen zonder te labelen als goed of slecht. Gewoon voelen zonder oordeel, lukt jou dit?

Je kunt dit zelf aan gaan door bijvoorbeeld te mediteren, yoga te beoefenen of alleen lange wandelingen te gaan maken, verstand op 0, geen afleiding en naar binnen gaan. Vind je dit lastig dan kun je ook hulp vragen van een ademcoach. Het verbonden ademen brengt je diep in jezelf en alles mag dan naar boven komen in een veilige omgeving.

https://lcp.nl/diensten/ademcoaching-tegen-o-a-stress-en-spanning-in-blokker-hoorn/