Ik ben Joke

Laatste reactie 13/09/2018 11:49 door Joke
· Markeren als ongelezen
Joke Hoebe 3 jaar geleden geplaatst
Nadat ik gestopt ben met roken, 8 jaar geleden ben ik flink aangekomen. Daarna komen er elk jaar ongemerkt kilootjes bij, zodat ik nu 93kg woog. Ik ben 68 jaar en merk dat mijn knieën flink last hebben van al dat gewicht. Ik doe nu 11 dagen mee met het 14 daags detox programma en ben ruim 3 kg afgevallen. Maar wat nog belangrijker is, mijn zucht naar zoet is weg. Ik kan rustig langs de koek en chocolade lopen en heb niet de neiging om alles te kopen. De recepten zijn ook heerlijk.
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Hoi @jokehoebe​, wat goed dat je zucht naar zoet weg is! Dat is al een hele grote winst voor op langer termijn! Als je gewend was de laatste jaren veel te snoepen zal dat al een groot verschil gaan maken. Fijn dat je de recepten lekker vindt! ?
Els Vermeer 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Joke,
Ook welkom hier op het forum. Ben je nu meteen weer verder gegaan met de weekmenu's?
Groetjes Els
Joke Hoebe 3 jaar geleden geplaatst
Ja inderdaad, maar gisteren ben ik op pad geweest en koffie met appelgebak genomen en merk dat ik gelijk weer trek krijg in zoetigheid. Misschien ga ik de detox nog een keer doen.
reactie op @jokehoebe:
Els Vermeer Ach mag ook wel een keertje toch! Wel jammer dat je zoete trek meteen weer terug komt... 
3 jaar geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Joke, 

Meteen weer een detox doen is niet heel raadzaam, je kunt dat beter beperken tot 1 a 2 x per jaar als een kuurtje.
Het resoluut doorgaan met zoete dingen vermijden is wel een manier om die trek weer weg te halen. Dus even meer groente dan fruit en dan kom je zo weer in de goede flow!

Groetjes Evelina
Joke Hoebe 3 jaar geleden geplaatst
Hoi Evelina,
Ben weer op de goede weg. Ik merk dat wanneer ik je recepten volg, ik ook geen last van maagzuur heb. Soms ben ik eigenwijs, zoals vorige week. Ik had trek in vanillevla. Ik moest daarna heel erg overgeven.
Voor mij een bewijs dat ik de zuivelproducten van de koe moet laten staan. Na geitenyoghurt heb ik nergens last van.
groetjes
Joke
reactie op @jokehoebe:
Evelina Zinger Wat goed Joke! En fijn dat je het laat weten! De signalen van je lichaam leren kennen is een belangrijk ding op weg naar een gezond en fit lijf. ?
3 jaar geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger 2 jaar geleden geplaatst
Gefeliciteerd Joke​ met je verjaardag! 🎉🎊🎈🎁
Joke Hoebe 2 jaar geleden geplaatst
dank je wel
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 18 April 2018 om 09:12
Aantal lezers 26
Aantal reacties 10