Hallo, ik ben Corina

Laatste reactie 06/04/2018 17:59 door Corina
· Markeren als ongelezen
Corina Bekend 3 jaar geleden geplaatst
Hallo,
Mijn naam is Corina. Ik ben net 50 jaar geworden, ben getrouwd met John en heb 2 prachtige volwassenen kinderen, studerend en nog thuiswonend. 
Sinds ruim 1 jaar hebben we besloten ons eetpatroon gezonder te maken.
We eten dagelijks veel groente, rauwkost en fruit. De meisjes eten spelt crackers ipv bruin brood. De aardappelen zijn alleen voor de jongens!
Ik werk in de zorg, fulltime, op een grote afdeling in een ziekenhuis. Ik maak dagelijks een planning voor mijn eetpatroon.
Ik kan het goed opvolgen, maar als ik thuis kom rond 17.00 uur na een altijd drukke dagdienst gebeurt het iets raars.
Ik no time stop ik van alles in mijn mond, alleen maar zoete dingen.
Dat vind ik niet goed, en ik wil absoluut veranderen.
Daarom wil ik graag meedoen met de DETOX programma vanaf 4 april.
Mijn doel is om consequent gezond te blijven eten en nog 10 kg afvallen.
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Hallo @corinacanamela​, 
Leuk dat je erbij bent!
Het lijkt erop dat je bloedsuikerspiegel dan heel laag is, zo rond 17:00.
Hoe laat eet je dan voor het laatste? Misschien is het een idee om vlak voor je naar huis gaat dan iets te nemen zodat je dat kunt voorkomen?
Corina Bekend 3 jaar geleden geplaatst
Beste Evelina,

Ik lunch om 12.30 en ik neem een tussendoortje om 15.00 uur, meestal een appel of banaan. Wat zou ik rond 17.00 uur kunnen nemen?
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Een handje noten of een stukje kaas is een goeie optie. De eiwitten zorgen voor een verzadigd gevoel en geven geen pieken in je bloedsuikerspiegel. Als je erg laat eet is een gekookt eitje ook nog een idee. 
Jose , 3 jaar geleden geplaatst
Heb je het al uitgeprobeerd @corinacanamela​?
reactie op @jose3:
Corina Bekend Ja, ik heb het uitgeprobeerd en het werkt prima! Super goed idee!
3 jaar geleden

Beantwoorden

Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 02 April 2018 om 12:12
Aantal lezers 17
Aantal reacties 7