De maand mei, alcohol vrij!

Laatste reactie 13/07/2018 10:00 door Evelina
· Markeren als ongelezen
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Een nieuwe uitdaging voor de maand mei! Wie doet ermee? 
Ik heb net een blogpost geschreven wat mij triggert om een maand mijn wijntje te laten staan. 
Hoe meer ik er over nadenk hoe "leuker" ik het ga vinden om deze uitdaging aan te gaan.
Niet alleen uit gezondheidsoverwegingen maar ook wat het nog meer met me gaat doen. 
Hoe ga ik de sociale dingen beleven als etentjes en dergelijke. 

Heb je ook eerst wat inspiratie nodig? Lees hier dan het artikel: www.gezondblog.nl/1-maand-alcohol-vrij-wat-doet-dat-met-mij/
Monique , 3 jaar geleden geplaatst
Dit komt voor mij ook op het juiste moment! Gister feest en morgen nog een etentje met een groep vriendinnen maar dan ben ik er ook even klaar mee! Dus ik doe mee!
Annette Pos 3 jaar geleden geplaatst
Ik twijfel nog. Maar ik denk er over na.
Carina Bleeker 3 jaar geleden geplaatst
Hier nog zo een, dat gaat me zeker niet lukken.
Eerst afscheid van mijn sigaretje.
Op hetzelfde moment afscheid genomen van mijn cola en mijn snoep verslaving.
Later ook nog afscheid genomen van mijn witte boterhammen verslaving.
Van 10 witte boterhammen met hagelslag en duo penotti, naar 2 volkoren (spelt) boterhammen met mager vlees of kaas per dag.
En nu mijn wijntje, no way, dat ga ik niet doen.
Wel door de week alcohol vrij, maar in het weekend geniet ik van mijn twee glaasjes wijn.
En over twee weken gaan we op vakantie naar Frankrijk, dat kan gewoon niet.
reactie op @carinableeker:
Jose , Zo zeg, Dat is een omslag, 10 witte boterhammen met hagelslag! Vooral dat witte brood stop je zo in een holle kies . ?
3 jaar geleden

Beantwoorden

Carina Bleeker Ja, dat was ook niet zo gezond, maar ik was altijd superslank en kon het dus best hebben.
Tot mijn vijftigste jaar kreeg ik regelmatig complimenten over mijn figuur.
Nu ben ik al 15 jaar "zwanger" wat omvang betreft en ik krijg het er (nog) niet af.
Maar daar ben ik nu mee bezig, geen koolhydraten meer en mijn buikomvang moet gaan minderen.
3 jaar geleden

Beantwoorden


toon 1 overige reactie(s)
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Haha, ik hoor jullie helemaal en het is zo herkenbaar! Dat is ook waarom ik het nooit eerder zo stellig (en openbaar!) heb voorgenomen en verkondigd. 

Je kunt ook een middenweg kiezen natuurlijk, nu alvast je agenda voor mei bekijken en de dagen dat je al iets hebt staan waar voor jou wijn bij hoort als "snipperdagen" aanmerken. Maar dan niet de dag erna de fles nog even leeg halen. 

Ik heb vanmiddag nog een gezellige high wine op het programma staan maar daarna is het even gebeurd.
Ben ook zeer benieuwd hoe ik het ga ervaren. 
Sabine Veldhoven 3 jaar geleden geplaatst
Ik doe mee, het is me met de detox ook gelukt en ik moet eerlijk zeggen dat ik toen na 14 dagen dacht, he, dat viel wel mee. En het eerste wijntje smaakte ook niet bijzonder. Ik heb goede moed!
reactie op @sabineveldhoven:
Evelina Zinger You go girl! 
3 jaar geleden

Beantwoorden

Carina Bleeker 3 jaar geleden geplaatst
Zo is het maar net.
reactie op @carinableeker:
Sabine Veldhoven hahaha ?
3 jaar geleden

Beantwoorden

Frieda van Leiden 3 jaar geleden geplaatst
Ik drink nooit ?
Wilde juist 1 wijntje per dag gaan nemen voor gezondheidsredenen ?
Die je wel eens hoort ook voor de bloedvaten..
Carina Bleeker 3 jaar geleden geplaatst
Volgens de laatste berichten, niet doen.
Ze hebben net ontdekt, dat 1 glaasje wijn ook al ongezond is.
Deze week is daar net heel veel nieuws over geweest.
Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik drink ook nog niet zo lang een wijntje.
Als je mijn gezicht 10-15 jaar geleden gezien had na één slokje wijn, alsof ik azijn aan het drinken was.
Nu vind ik het gezellig.
Als alle dames op mijn verjaardag alleen maar water drinken,, dan vind ik dat zo zuinig.
Zelf drink ik geen frisdranken meer, dus blijft er niet veel anders over dan water.
Nu heb ik na heel lang oefenen geleerd om een glaasje wijn lekker te vinden, maar ik vraag me vaak na de eerste slok af, of het idd wel echt lekker is.
Na twee slokje wordt het al beter, maar ik zal nooit een echte drinker worden.
Twee glaasjes is mijn tax, ook op zon en feestdagen.
reactie op @carinableeker:
Frieda van Leiden Ik ben 61 omdat ik nauwelijks drink voel ik het al na 1 glas. 
Toch maar niet doen dan..Ik drink ook geen frisdrank meer maar wel Sourcy met citroen of mango of framboossmaak zit geen suiker in toch erg lekker !!
3 jaar geleden

Beantwoorden

Carina Bleeker Zit daar dan ook geen suiker vervanger in?
Want dat vind ik nog ongezonder dan suiker.
3 jaar geleden

Beantwoorden

Frieda van Leiden Nee hoor het is alleen licht bruisend water met een smaakje 
3 jaar geleden

Beantwoorden


toon 2 overige reactie(s)
Elsje 3 jaar geleden geplaatst
Hallo...
Ook ik doe mee...
Voor mij wel een echte uitdaging.
Maar helaas voor sommigen begin ik op 1mei...?‍♀️
Elsje 3 jaar geleden geplaatst
Ik heb besloten om vanaf vandaag mee te doen.
Ik maak er een “as-vrije-maand” van.
Alcohol-suiker vrije maand.
Gemotiveerd ?
Carina Bleeker 3 jaar geleden geplaatst
Succes
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Dat is een goeie @elsje​! Ik ga er ook vol in en maak er een askn-vrije maand van.
Alcohol-suiker-koffie-Netflix vrije maand.
Even af van alles wat je kan inzetten om te "verdoven". 

De Mei-maand wordt een echte Mij-maand! 
Veel tijd aan mijn binnen-, en buitenkant besteden en daarom ook meer lezen, wandelen, crea-bea-en enzo. Heb al een saunadag gepland, een massage en ik krijg hier een infrarood sauna voor een paar weken te leen voor een review dus ik word helemaal relaxed! 

reactie op @evelinazinger:
Karin Luidens Nou kijk eens aan!

Ik doe ook mee!
3 jaar geleden

Beantwoorden

Elsje 3 jaar geleden geplaatst
Kijk...dat is een goeie voorbereiding...
ontspanning is wel heel belangrijk

Ik heb vier tropenjaren achter de rug...pfff
nu eens goed voor mijzelf zorgen.
En dan is dit een prima idee... as-vrij 
reactie op @elsje:
Evelina Zinger Hoe gaat het bij jou @elsje
3 jaar geleden

Beantwoorden

Elsje Hallo...
Ik was er even tussenuit...een heerlijke conferentie van vier dagen beleefd...Presence 2018...
God's aanwezigheid was zo voelbaar en Jezus zo tastbaar...
Ik ben aan het nagloeien ?

Mijn as-vrije maandje is nu op de helft en ik ben echt gelukkig dat ik mee ben gegaan in jouw uitdaging.
Het geeft mij ten eerste inzicht en dat is zeker goed.
Ten tweede ben ik gaan beseffen dat de "as" zo ingebakken in mijn leven zit en dat mag echt wel anders.
Ten derde heb ik veel klachten in mijn lichaam. Klachten van colitis ulcerosa en gewrichtsontstekingen en nog wat rare dingen zoals vocht in een been en voet. Dat laatste moet ook even worden uitgezocht. 
Ten vierde heb ik door veel stress de laatste vier jaren enorme slaapproblemen.

Nou je ziet wel dat zo'n conferentie en as-vrije maand voor mij een absolute must is.
Ik weet dat het zo'n goeie keus is.

Ik merk meer rust in mijn lichaam. 
Daar bedoel ik mee dat het lijkt alsof het afval wat aan het verdwijnen is. 
Al maanden had ik een opgezette klier links in mijn hals. Ik merkte gisteren dat deze zo goed als verdwenen is.

Mijn huid krijgt ineens acne...ook een teken dat het opruimt. 

Ik begin te slapen zonder medicatie!!!!!!!
Het lijkt erop dat ik meer energie krijg en dit vertel ik heel voorzichtig.
Ik heb echt goeie moed!

En na deze maand ga ik in deze mood verder.
Het is voor mij de ultieme uitdaging om gezond te worden in "geest-ziel-lichaam" 
Dit proclameer ik al jaren...God gaat mij genezen en deze levenswandel sluit er perfect op aan.

Tot dusver mijn dank lieve Evelina...

?
3 jaar geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Wat een mooi resultaat Elsje! Je lichaam gaat zich nu al ontgiften door alleen de alcohol en de suiker te laten staan. Heb je ook al eens een detox gedaan? Dat zal hier mooi op aansluiten en een extra motivatie om door te gaan.

Ik slaap ook heerlijk! Ik ben wel steeds heel vroeg wakker, maar helemaal uitgerust! Ik ga deze week meedoen met een retraite dus een beetje helderheid in mijn hoofd komt goed van pas. 
3 jaar geleden

Beantwoorden

Elsje Dag Evelina...

Ja...ik heb een detox gedaan voor een paar maanden geleden en op het end van de detox kreeg ik een lange steek door mijn kuit en veel vocht in been en voet (hoogstwaarschijnlijk een bijna zweepslag) , maar goed...ik heb dit geassocieerd met de detox. Ik ben er een beetje huiverig voor geworden. 
Hoe doe jij een detox?
 
En misschien zou jij mij kunnen vertellen wat ik aan vitaminen zou moeten gaan gebruiken.
Ik heb een vitD...een multi...probiotica
multi moet ik opnieuw aanschaffen want die is bijna op

Verleden jaar ben ik geopereerd aan mijn schouder omdat er een heftige (!) streptokokken bacterie zat. En je begrijpt al dat ik heel veel antibiotica kreeg...weken met infuus en daarna capsules  

En al jaren dikke(!) stress waarvan ik nu eindelijk loskom 
Maar ondertussen heeft mijn "alles" flink onder druk gestaan.

Wat zou jij me kunnen adviseren...

Groet...


3 jaar geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Hoi Elsje,

In de ledenomgeving staat de detoxkuur die ik graag volg. Eerst een week afbouwen met gezond eten, dan 3 dagen soepen en smoothies en dan weer opbouwen. Een hele rustige manier om te detoxen en daarna voel je je weer kiplekker! 

Als je veel antibiotica hebt gebruikt is probiotica een goede zet ja. En natuurlijke vitamines, ze kunnen je in een reformzaak goed adviseren wat bij jou past. 

Om je lichaam extra te ondersteunen tijdens de detox 14 dagen is het aan te raden om plantaardige kool (https://www.ekoplaza.nl/producten/product/plantaardige-kool) en Mariadistel (https://www.ekoplaza.nl/producten/product/mariadistel) te gebruiken. Je kunt hier meteen mee starten. Beide preparaten kun je ook bij de natuurwinkel vinden. Nog makkelijker is het om ze online te bestellen. 

Je kunt beide potjes als een kuur gewoon opmaken. 

Je kunt hier meer over de detox lezen: https://club.gezondblog.nl/conversations/challenge-april-gezond-en-slank-de-lente-in
3 jaar geleden

Beantwoorden


toon 4 overige reactie(s)
Monique , 3 jaar geleden geplaatst
Ik verkondig het ook meteen aan iedereen om mezelf extra scherp te houden. Niemand geloofd me nog maar ik zal het even laten zien!! 
reactie op @monique3:
Evelina Zinger Dat is ook mijn techniek en met een blog lukt het aardig om het aan iedereen te verkondigen :) 
3 jaar geleden

Beantwoorden

Els Vermeer 3 jaar geleden geplaatst
Ik doe ook mee! Zal wel af en toe wat extra support kunnen gebruiken maar zie de benefits ook wel zitten! 
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Ik las in een ander topic dat @conny2​ ook meedoet. Je kunt hier eventueel je ervaringen delen Conny!
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Nou de eerste dagen gaat natuurlijk nog wel prima maar nu komt het mooie zonnige weekend eraan! ☀️☀️☀️ Mijn man riep al, we gaan morgen lekker op een terrasje zitten. Normaliter staat dat gelijk aan een glas witte wijn erbij... dus ik moet even schakelen... Oja, ik drink niet dus ...

Maar ik ga morgen wel naar het terras maar dan bestel ik eerst eens een thee en dan een spa rood. Ben zeer benieuwd hoe dat me af gaat. Niet zozeer dat ik het wijntje echt zal missen maar meer dat ik helemaal niet gewend ben om iets anders dan koffie of wijn te bestellen op een terrasje. 

Terwijl ik het opschrijf bedenk ik me dat dat niet erg gezond klinkt maar ik zit ook niet wekelijks op een terras hoor en alles draait om balans ?

Jullie nog feestjes in het verschiet? 
reactie op @evelinazinger:
Sabine Veldhoven En hoe ging het op het terras Evelina? 
3 jaar geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger Het zat meer in mijn hoofd dat ik de wijn zou missen dan dat ik het echt mistte! Het was wel heel toevallig dat mijn hele familie op het terras zat, en laat ik het zo zeggen, ik heb mijn voorkeur voor een alcoholische versnapering niet van een vreemde. Dus hun reactie dat ik geen wijn wou was schokkender dan ik het zelf vond. Dus de bladen bier en wijn gingen rond en ik braaf aan 2 spa rood. En daarna braaf naar huis om te koken in plaats van met zijn alle naar de snackbar ?
3 jaar geleden

Beantwoorden


toon 1 overige reactie(s)
Sabine Veldhoven 3 jaar geleden geplaatst
Ik heb gister gezellig gebarbecued met vrienden en in plaats van een koude witte wijn een karaf water met ijs en citroen erbij. Het maakte eigenlijk niets uit merkte ik! En ik voel me nu lekker fris en fruitig dus vol goede moed ga ik de rest van de maand aan!
Monique , 3 jaar geleden geplaatst
Wel lastig hoor! Met dit weer merk ik dat ik vaker denk "he, rose weer!" ?
Maar ik zet nu lekker kannen water klaar met citroen en munt erin. Dat ziet er ook gezellig uit.
Carina Bleeker 3 jaar geleden geplaatst
Monique, doe je dan de citroen en de munt in één kan,
of maak je twee kannen, één met citroen en één met munt?
Ik wil ook een beetje afwisselen met gewoon water.
Monique , 3 jaar geleden geplaatst
Beide eigenlijk, soms alleen citroen en soms alleen munt maar ik doe ook wel eens alles bij elkaar. ?
reactie op @monique3:
Carina Bleeker Dank je.
3 jaar geleden

Beantwoorden

Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Even mijn laatste alcoholvrije ervaring:
Gisteravond was ik op een culinaire tour die mijn man organiseert (Dinch in Purmerend). Er deden ook wat vrienden van ons mee dus ik kwam er niet onderuit om steeds weer uit te leggen waarom ik niet dronk. Nu hadden ze het ook al op Facebook gelezen maar ze dachten allemaal dat ik dat echt niet zou doen op zo'n avond. Maar wel dus, en ik moet zeggen het ging prima én ik zit nu weer fris en fruitig achter mijn pc.

Wat me wel opviel bij mezelf dat ik het steeds "vergeet". Dus als de serveerster langsliep moest ik steeds weer even schakelen van mijn eerste reactie "wijn, koffie, port" naar "Spa rood". Haha dat zal nog wel eventjes duren! Voor de rest eigenlijk helemaal geen gemis. 

Dus de eerste week is me al goed afgegaan! Hoe gaat het bij jullie? Appeltje-eitje? Of erg lastig?
Jose , 3 jaar geleden geplaatst
Ik ben ook bezig hoor! Had het alleen nog niet gemeld hier. Voelt tot nu toe goed. 
reactie op @jose3:
Evelina Zinger Super @jose3
3 jaar geleden

Beantwoorden

Sabine Veldhoven 3 jaar geleden geplaatst
Het lijkt wel al makkelijker te gaan, nu na 2 weken al. Ben benieuwd hoe ik me verder ga voelen. 

Heb wel al meer inzichten in mijn gewoonte drinken.
Was gister uit met een paar vrienden waarvan de eerste een biertje bestelde. Toen volgde de andere ook. Toen ik later aan vriend 2 vroeg waarom hij ook een biertje nam (hij neemt meestal eerst thee, het was nog maar 20:00) toen dacht hij even na en gaf toe dat het alleen maar was om gezellig mee te doen. Ik had een spa rood en stond er ook heel gezellig bij. Die redenen ga ik straks dus niet meer voor mezelf gebruiken. 
Monique , 3 jaar geleden geplaatst
Het gaat mij ook steeds beter af. Voel me er best goed bij ??
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Ik ben wel even benieuwd .... zijn er nog actieve "mei alcholvrij" deelnemers?

@monique3​, @sabineveldhoven​, @jose3​, @carinableeker​, @elsje​, @connie2​, @karin3​, @marieke6​, @friedavanleiden​.

Of misschien nog andere mensen die zich niet hebben aangemeld maar wel zijn gestopt met alcohol deze maand (@juudkok​, @jolienvanstralen​?)

En mocht je alcohol gedronken hebben terwijl je intentie was om het niet te doen, wat was dan je reden om "overstag" te gaan? Te mooi weer, te gezellig, druk van vrienden, gewoonte, boos, verdrietig, verveling, frustratie etc
Elsje 3 jaar geleden geplaatst
Hallo Evelina...

Jazeker is er nog een deelnemer actief...and thats me...😊

Het lukt mij prima en ik ben zeker blij dat ik mee doe
Ik kan echter drie momenten noemen waar het even moeite koste
om niet te drinken.
Alle keren had te maken dat ik mij door iemand liet frustreren
Mooie eye opener toch?😄
En ja...ik ga hier zeker wat mee doen...!

Het is nu ruim drie weken verder en ik heb ook mijn eetgewoontes aangepakt...
En als cadeautje ban ik al bijna vier kilo kwijt😄
Geweldig!
Ik was de laatste jaren behoorlijk aangekomen.
Na deze as-vrije mei maand ga ik zeker op deze voet verder

Ik ben heel blij dat ik hieraan mee mocht doen...


Ook "hoor" ik mijn lichaam weer zachtjes fluisteren.
Want na een stevige trek naar chips oid heb ik me een keer laten gaan met Japanse mix.
Daarna voelde ik gelijk pijn in mijn maag.
Ik had bijna altijd maagzuurremmers nodig en nu weet ik een oorzaak
Dat is voor mij een bewijs dat ik op de goeie weg zit.

Ik ga hier mee door
Misschien heel af en toe een wijn maar de behoefte is er nauwelijks
Ook met het eten zonder de suikers ga ik door
Het bevalt mij zeer goed
En ik wil nog een 10-15 kilo kwijt raken

Ik hou je graag op de hoogte Evelina...

Een groet van mij...Els...😉


reactie op @elsje:
Evelina Zinger Dat zijn positieve berichten! Ik merk ook dat mijn buik nu veel platter is dan dat ik alcohol drink. Omdat ik nu ook geen koffie drink merk ik wel dat ik mijn pauzes vaak oversla, het ritueel is weg. Dus daar moet ik nog even wat voor vinden. 
3 jaar geleden

Beantwoorden

Elsje Koffie blijft nog een "dingetje" 
Maar heel veel minder koolhydraten genomen
Volgende week ben ik van plan om zeven dagen paleo 100% te doen.
Eens kijken wat dit met mij doet.
3 jaar geleden

Beantwoorden


toon 1 overige reactie(s)
Vera Visser 3 jaar geleden geplaatst
Ik doe ook mee hoor! En hou het nog steeds goed vol. Wel 2x een glas gehad maar voor wat het was is dat helemaal goed, al zeg ik het zelf! Even een andere mindset was wel nodig.
Carina Bleeker 3 jaar geleden geplaatst
Evelina, hoe bevalt de infraroodcabine?
Heb je hem veel getest, of kwam dat er niet van met het warme weer van de afgelopen dagen?
Ik heb zelf een infraroodcabine met kleuren therapie gehad.
Ik denk dat ik in 5 jaar tijd er 5 keer ingezeten heb.
Dat was dus niet zo'n succes, terwijl dat ding hartstikke goed was hoor en ook best ruim.
Maar ik werd er niet gelukkig van.
Ik ben benieuwd naar jou ervaring.

reactie op @carinableeker:
Evelina Zinger Hoi Carina,

Ik ben er om de dag in geweest, vaak met een geleide meditatie of een inspirerend youtube filmpje. Als ik er zonder iets in ging zitten dan vond ik het wat saai. Maar wel erg lekker hoor! 
Ik heb er hier wat over geschreven https://www.gezondblog.nl/hug-sauna-review/
3 jaar geleden

Beantwoorden

Sabine Veldhoven 3 jaar geleden geplaatst
Ik heb het bijna volgehouden! Gister zat ik (voor de bui losbarsten) op een terrasje en toen had ik echt zo'n zin in een witte wijn dat ik lekker een glaasje genomen heb! En ik heb er heerlijk van genoten! Maar wel heel bewust dus ipv omdat iedereen het doet. Ben blij met deze challenge, dit ga ik meer in mijn leven inbouwen, bewustere keuzes maken.
Jose , 3 jaar geleden geplaatst
Yeah! we did it!

Namens de hele feestcommissie, gefeliciteerd! Daar moet op gedronken worden 😜

Maar ook wel weer fijn dat de maand voorbij is! Ik ga zeker minder x per week drinken maar af en toe weer een wijntje of glaasje port dat blijf ik wel doen.
Evelina Zinger 3 jaar geleden geplaatst
Is er nog iemand die het leuk vind om zijn ervaring van "Mei --> Alcoholvrij" te delen op Gezondblog.nl? @elsje misschien ook iets voor jou? Ik ga namelijk binnenkort een blog schrijven over hoe ik de alcoholvrije maand heb ervaren en hoe ik nu verder ga.

Of je nu wel of niet het hebt volgehouden maakt voor het verhaal niet uit, alle input is welkom! (eventueel anoniem). De blog komt op deze site te staan: https://www.gezondblog.nl/
Laat het me even weten met een prive berichtje dan mail ik je er nog even over.
Jose , 3 jaar geleden geplaatst
Dat wil ik wel Evelina! Ik zal je even mailen. Je bedoelt toch gewoon een klein stukje, een paar regels ofzo?
Elsje 3 jaar geleden geplaatst
Ja hoor...prima...
Evelina Zinger 2 jaar geleden geplaatst
Een kort verslag van mijn ervaring van Mei --> Alcoholvrij

https://www.gezondblog.nl/terugblik-op-mei-alcoholvrij/
Neem deel aan dit gesprek:
Je moet ingelogd zijn om mee te kunnen praten.
Topic gestart 28 April 2018 om 11:56
Aantal lezers 21
Aantal reacties 59